Цимбопогон или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цимбопогон и спагетти
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем спагетти. В то время как цимбопогон содержит 99 калорий, спагетти содержит только 158 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, калия, меди, витамина B9, цинка, магния, витамина B2 и фосфора, в то время как спагетти имеет больше селена.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 213% больше, чем спагетти.
- Цимбопогон содержит в 16 раз больше калия, чем спагетти, В то время как цимбопогон содержит 723 мг калия, спагетти содержит только 44 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1543.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1534% |
| Содержит больше МедьМедь | +166% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1522.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.322mg | 213% |
| Железо | 8.17mg | 0.5mg | 96% |
| Селен | 0.7µg | 26.4µg | 47% |
| Калий | 723mg | 44mg | 20% |
| Медь | 0.266mg | 0.1mg | 18% |
| Витамин B9 | 75µg | 7µg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.51mg | 16% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Магний | 60mg | 18mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.02mg | 9% |
| Белки | 1.82g | 5.8g | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Кальций | 65mg | 7mg | 6% |
| Фосфор | 101mg | 58mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 158kcal | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 25.31g | 30.86g | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.049mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.326g | 1% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.112mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.93g | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.131g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +542.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
