Цимбопогон или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +140.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1758.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8606.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.06mg | 225% |
| Железо | 8.17mg | 3.4mg | 60% |
| Цинк | 2.23mg | 0.12mg | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 13µg | 16% |
| Медь | 0.266mg | 0.14mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.2mg | 11% |
| Магний | 60mg | 17mg | 10% |
| Калий | 723mg | 429mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.397mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.06mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Кальций | 65mg | 14mg | 5% |
| Углеводы | 25.31g | 17.44g | 3% |
| Фосфор | 101mg | 78mg | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0g | 1% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 1.3mg | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 73kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.001g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.01g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Белки | 1.82g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.077mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.004g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
