Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +16.1%
Содержит больше Калий +29.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Марганец +268.1%
Содержит больше Магний +143.3%
Содержит больше Фосфор +104%
Содержит больше Медь +286.5%
Содержит больше Селен +328.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.01
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Содержит больше Кальций +16.1%
Содержит больше Калий +29.3%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Марганец +268.1%
Содержит больше Магний +143.3%
Содержит больше Фосфор +104%
Содержит больше Медь +286.5%
Содержит больше Селен +328.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.01

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +51.9%
Содержит больше Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B5 +494%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +51.9%
Содержит больше Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин A +733.3%
Содержит больше Витамин B5 +494%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +7176.3%
Содержит больше Белки +168.1%
Содержит больше Жиры +6283.7%
Содержит больше Углеводы +141.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше Вода +7176.3%
Содержит больше Белки +168.1%
Содержит больше Жиры +6283.7%
Содержит больше Углеводы +141.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +542.4%
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17566.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +542.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Шоколад Мнение
25.31g 54.17g Шоколад
Белки 1.82g 4.88g Шоколад
Жиры 0.49g 31.28g Шоколад
Углеводы 25.31g 61.17g Шоколад
Калорийность 99kcal 546kcal Шоколад
Сахар 47.9g Цимбопогон
Клетчатка 7g Шоколад
Кальций 65mg 56mg Цимбопогон
Железо 8.17mg 8.02mg Цимбопогон
Магний 60mg 146mg Шоколад
Фосфор 101mg 206mg Шоколад
Калий 723mg 559mg Цимбопогон
Натрий 6mg 24mg Цимбопогон
Цинк 2.23mg 2.01mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 1.028mg Шоколад
Марганец 5.224mg 1.419mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 3µg Шоколад
Витамин A 6IU 50IU Шоколад
Витамин A, RAE 0µg 2µg Шоколад
Витамин E 0.54mg Шоколад
Витамин C 2.6mg Цимбопогон
Витамин B1 0.065mg 0.025mg Цимбопогон
Витамин B2 0.135mg 0.05mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 0.725mg Цимбопогон
Витамин B5 0.05mg 0.297mg Шоколад
Витамин B6 0.08mg 0.042mg Цимбопогон
Витамин B9, общий 75µg Цимбопогон
Витамин B12 0µg 0.23µg Шоколад
Витамин K 8.1µg Шоколад
Холестерин 0mg 8mg Цимбопогон
Транс-жиры 0g 0.112g Цимбопогон
Насыщенные жиры 0.119g 18.519g Цимбопогон
0.001g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 0.054g 9.54g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1.092g Шоколад
0.001g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
10%
Шоколад
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
116%
Шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цимбопогон
Цимбопогон дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.