Сравнить продукты Цимбопогон и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +458.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +276.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +94.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 411% | |
| Марганец | 5.224mg | 0.935mg | 186% |
| Железо | 8.17mg | 3.57mg | 58% |
| Витамин A | 0µg | 524µg | 58% |
| Витамин B9 | 75µg | 146µg | 18% |
| Витамин E | 2.08mg | 14% | |
| Цинк | 2.23mg | 0.76mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.242mg | 12% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Медь | 0.266mg | 0.174mg | 10% |
| Витамин C | 2.6mg | 9.8mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.236mg | 8% |
| Калий | 723mg | 466mg | 8% |
| Углеводы | 25.31g | 3.75g | 7% |
| Кальций | 65mg | 136mg | 7% |
| Магний | 60mg | 87mg | 6% |
| Фосфор | 101mg | 56mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 23kcal | 4% |
| Холин | 19.7mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.095mg | 3% |
| Натрий | 6mg | 70mg | 3% |
| Белки | 1.82g | 2.97g | 2% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.145mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.5µg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 1.35g | N/A |
| Сахар | 0.43g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.043g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.109g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лейцин | 0.231mg | 0% | |
| Лизин | 0.182mg | 0% | |
| Метионин | 0.055mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.134mg | 0% | |
| Валин | 0.168mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
135%
Итоговая оценка минералов
131%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах