Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Цукини
  5. Compare
  6. Цукини vs. Burdock root

Сравнить продукты Цукини и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Цукини
Цукини
0
:
10
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Железо +116.2%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +18%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Марганец +31.1%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33
Цукини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 2% 9% 18% 24% 2%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Кальций +156.3%
Содержит больше Железо +116.2%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +34.2%
Содержит больше Калий +18%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Марганец +31.1%
Содержит больше Селен +250%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.33

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Цукини
Цукини
7
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +496.7%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +213.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин K +168.8%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Цукини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 60% 12% 22% 9% 13% 38% 18% 0% 11%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +496.7%
Содержит больше Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2 +213.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин K +168.8%
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B5 +57.4%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Жиры +113.3%
Содержит больше Вода +18.4%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Углеводы +457.6%
Содержит больше Другое +56.1%
Цукини
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +113.3%
Содержит больше Вода +18.4%
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Углеводы +457.6%
Содержит больше Другое +56.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Цукини
Цукини
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%
Цукини
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.091 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +236.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цукини Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Burdock root Мнение
2.11g 14.04g Burdock root
Белки 1.21g 1.53g Burdock root
Жиры 0.32g 0.15g Цукини
Углеводы 3.11g 17.34g Burdock root
Калорийность 17kcal 72kcal Burdock root
Фруктоза 1.38g Цукини
Сахар 2.5g 2.9g Цукини
Клетчатка 1g 3.3g Burdock root
Кальций 16mg 41mg Burdock root
Железо 0.37mg 0.8mg Burdock root
Магний 18mg 38mg Burdock root
Фосфор 38mg 51mg Burdock root
Калий 261mg 308mg Burdock root
Натрий 8mg 5mg Burdock root
Цинк 0.32mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.053mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.177mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.2µg 0.7µg Burdock root
Витамин A 200IU 0IU Цукини
Витамин A, RAE 10µg 0µg Цукини
Витамин E 0.12mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 17.9mg 3mg Цукини
Витамин B1 0.045mg 0.01mg Цукини
Витамин B2 0.094mg 0.03mg Цукини
Витамин B3 0.451mg 0.3mg Цукини
Витамин B5 0.204mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.163mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 24µg 23µg Цукини
Витамин K 4.3µg 1.6µg Цукини
Триптофан 0.01mg 0.006mg Цукини
Треонин 0.029mg 0.026mg Цукини
Изолейцин 0.044mg 0.03mg Цукини
Лейцин 0.071mg 0.032mg Цукини
Лизин 0.067mg 0.067mg
Метионин 0.018mg 0.009mg Цукини
Фенилаланин 0.043mg 0.033mg Цукини
Валин 0.054mg 0.033mg Цукини
Гистидин 0.026mg 0.031mg Burdock root
Насыщенные жиры 0.084g 0.025g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.059g Цукини
0.03g Цукини
0.061g Цукини

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цукини Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Цукини
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
12%
Цукини
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Цукини
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.