Сравнить продукты Цукини и корень лопуха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +496.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.9mg | 3mg | 17% |
| Клетчатка | 1g | 3.3g | 9% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.24mg | 6% |
| Углеводы | 3.11g | 17.34g | 5% |
| Магний | 18mg | 38mg | 5% |
| Железо | 0.37mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.03mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Калорийность | 17kcal | 72kcal | 3% |
| Кальций | 16mg | 41mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.01mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 51mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | 2% |
| Марганец | 0.177mg | 0.232mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.6µg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Белки | 1.21g | 1.53g | 1% |
| Калий | 261mg | 308mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.3mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 471kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.32g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 14.04g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 2.9g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.33mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин B9 | 24µg | 23µg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 11.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.033mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.033mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
17.34 г
Вода:
80.09 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +457.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +236.4% |
