Сравнить продукты Цукини и Радиккьо (итальянский цикорий)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +543.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +186% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5834.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.01g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 23kcal |
|
| Белки | 1.21g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.25g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 8mg |
|
| 2.11g | 3.58g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 4.48g |
|
| Магний | 18mg | 13mg |
|
| Кальций | 16mg | 19mg |
|
| Калий | 261mg | 302mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.57mg |
|
| Сахар | 2.5g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.9g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.341mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.62mg |
|
| Фосфор | 38mg | 40mg |
|
| Натрий | 8mg | 22mg |
|
| Витамин A | 200IU | 27IU |
|
| Витамин A | 10µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 2.26mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.138mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.057mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 255.2µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 60µg |
|
| Холин | 9.5mg | 10.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.11g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.062mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.024mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
62%
Итоговая оценка минералов
12%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Радиккьо (итальянский цикорий) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Радиккьо (итальянский цикорий) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Радиккьо (итальянский цикорий) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Радиккьо (итальянский цикорий) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах