Сравнить продукты Цукини и Сладкий лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +272.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.24g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1340% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +111.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +46.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 32kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.8g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.08g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 4.8mg |
|
| 2.11g | 6.65g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 7.55g |
|
| Магний | 18mg | 9mg |
|
| Кальций | 16mg | 20mg |
|
| Калий | 261mg | 119mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.26mg |
|
| Сахар | 2.5g | 5.02g |
|
| Клетчатка | 1g | 0.9g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 38mg | 27mg |
|
| Натрий | 8mg | 8mg | |
| Витамин A | 200IU | 1IU |
|
| Витамин A | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.076mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.133mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.13mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 23µg |
|
| Холин | 9.5mg | 5.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g |
|
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.009mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.024mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.02mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 1.38g | 2.02g |
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
7%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сладкий лук ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий лук дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (8 mg)