Сравнить продукты Цукини и Банан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +760% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +634.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.09g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +4680% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +365.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +251.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.367mg | 16% |
| Витамин C | 17.9mg | 8.7mg | 10% |
| Углеводы | 3.11g | 22.84g | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.6g | 6% |
| Калорийность | 17kcal | 89kcal | 4% |
| Фруктоза | 1.38g | 4.85g | 4% |
| Марганец | 0.177mg | 0.27mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.334mg | 3% |
| Калий | 261mg | 358mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.078mg | 3% |
| Крахмал | 0g | 5.38g | 2% |
| Фосфор | 38mg | 22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.26mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.665mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 24µg | 20µg | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.09g | 0% |
| Жиры | 0.32g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 20.24g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 12.23g | N/A |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.112g | 0% |
| Холин | 9.5mg | 9.8mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.073g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.077mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах