Сравнить продукты Цукини и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+65.6%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Содержит
больше
Кальций
+168.8%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+16.9%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин B2
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+63%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+177.2%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+177.2%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+127.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.088
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+960%
Содержит
больше
Глюкоза
+115%
Содержит
больше
Фруктоза
+16.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+960%
Содержит
больше
Глюкоза
+115%
Содержит
больше
Фруктоза
+16.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 6.32g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.16g |
|
| Углеводы | 3.11g | 8.62g |
|
| Калорийность | 17kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0g | 0.4g |
|
| Фруктоза | 1.38g | 1.61g |
|
| Сахар | 2.5g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.3g |
|
| Кальций | 16mg | 43mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.44mg |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Фосфор | 38mg | 53mg |
|
| Калий | 261mg | 305mg |
|
| Натрий | 8mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 21µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.088g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
12%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах