Сравнить продукты Цукини и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+4250%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+205.2%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+4250%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
больше
Марганец
+205.2%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+90.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+365.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+365.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+380%
Содержит
больше
Витамин B2
+17%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+202.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+90%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+202.5%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Другое
+90%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+236.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.087
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 0.1g | ||
Белки | 1.21g | 0.4g | |
Жиры | 0.32g | 0.2g | |
Углеводы | 3.11g | 3g | |
Калорийность | 17kcal | 13kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | ||
Клетчатка | 1g | 2.9g | |
Кальций | 16mg | 19mg | |
Железо | 0.37mg | 0.4mg | |
Магний | 18mg | 10mg | |
Фосфор | 38mg | 19mg | |
Калий | 261mg | 6mg | |
Натрий | 8mg | 111mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.61mg | |
Медь | 0.053mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.058mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 200IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 17.9mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.11mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.035mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 5µg | |
Витамин K | 4.3µg | ||
Триптофан | 0.01mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.029mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.071mg | ||
Лизин | 0.067mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.054mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.087g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
12%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах