Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше МедьМедь +194.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1800%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +359.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1542.9%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +456.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +493.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1251.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.177mg 2.908mg 119%
Витамин B2 0.094mg 1.27mg 90%
Углеводы 3.11g 67.04g 21%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B6 0.163mg 0.002mg 12%
Калорийность 17kcal 260kcal 12%
Цинк 0.32mg 1.47mg 10%
Кальций 16mg 102mg 9%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Фосфор 38mg 2mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Медь 0.053mg 0.018mg 4%
Витамин K 4.3µg 0µg 4%
Витамин B5 0.204mg 0.036mg 3%
Железо 0.37mg 0.11mg 3%
Витамин B3 0.451mg 0.081mg 2%
Белки 1.21g 0.04g 2%
Витамин B1 0.045mg 0.066mg 2%
Магний 18mg 21mg 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Фруктоза 1.38g 0.52g 1%
Калий 261mg 212mg 1%
Холин 9.5mg 1.6mg 1%
Жиры 0.32g 0.06g 0%
Чистые углеводы 2.11g 67.04g N/A
Сахар 2.5g 60.46g N/A
Натрий 8mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.017g 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.071mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.054mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2925%
Содержит больше ЖирыЖиры +433.3%
Содержит больше ВодаВода +192.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2055.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 58.32 г
Глюкоза: 1.6 г
Фруктоза: 0.52 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +165.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +116540%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +49.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.