Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Кофе

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +432.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3600%
Содержит больше МедьМедь +2550%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +669.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +265.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Кофе DV% diff.
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Витамин B6 0.163mg 0.001mg 12%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Марганец 0.177mg 0.023mg 7%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Калий 261mg 49mg 6%
Медь 0.053mg 0.002mg 6%
Фосфор 38mg 3mg 5%
Железо 0.37mg 0.01mg 5%
Магний 18mg 3mg 4%
Витамин K 4.3µg 0.1µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B1 0.045mg 0.014mg 3%
Цинк 0.32mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.451mg 0.191mg 2%
Фруктоза 1.38g 0g 2%
Белки 1.21g 0.12g 2%
Холин 9.5mg 2.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0.001g 1%
Витамин B5 0.204mg 0.254mg 1%
Калорийность 17kcal 1kcal 1%
Витамин B2 0.094mg 0.076mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.01mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Углеводы 3.11g 0g 1%
Жиры 0.32g 0.02g 0%
Чистые углеводы 2.11g 0g N/A
Сахар 2.5g 0g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.015g 0%
Триптофан 0.01mg 0mg 0%
Треонин 0.029mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.002mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.005mg 0%
Лизин 0.067mg 0.001mg 0%
Метионин 0.018mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.003mg 0%
Валин 0.054mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.002mg 0%
0.061g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +908.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.