Сравнить продукты Цукини и Манная крупа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +50% |
Содержит больше МагнийМагний | +50% |
Содержит больше КальцийКальций | +343.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
Содержит больше МедьМедь | +435.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +218.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +302.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +484.7% |
Содержит больше СеленСелен | +9850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +397.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1019.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит больше ВодаВода | +861.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +520.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +221.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2501% |
Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2245.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
68.29 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.02 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +872.7% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +6800% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +320% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.177mg | 1.035mg | 37% |
Селен | 0.2µg | 19.9µg | 36% |
Витамин B3 | 0.451mg | 5.048mg | 29% |
Крахмал | 0g | 68.29g | 28% |
Медь | 0.053mg | 0.284mg | 26% |
Углеводы | 3.11g | 80.89g | 26% |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.452mg | 22% |
Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
Калорийность | 17kcal | 374kcal | 18% |
Фосфор | 38mg | 153mg | 16% |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.224mg | 15% |
Белки | 1.21g | 7.51g | 13% |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.672mg | 9% |
Кальций | 16mg | 71mg | 6% |
Цинк | 0.32mg | 1.02mg | 6% |
Железо | 0.37mg | 0.74mg | 5% |
Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | 4% |
Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.05mg | 3% |
Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
Калий | 261mg | 174mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.322g | 2% |
Холин | 9.5mg | 2% | |
Фруктоза | 1.38g | 0.02g | 2% |
Магний | 18mg | 27mg | 2% |
Витамин A | 10µg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.258g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.294g | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
Жиры | 0.32g | 1.03g | 1% |
Чистые углеводы | 2.11g | 79.09g | N/A |
Сахар | 2.5g | 0.33g | N/A |
Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
Триптофан | 0.01mg | 0.103mg | 0% |
Треонин | 0.029mg | 0.271mg | 0% |
Изолейцин | 0.044mg | 0.339mg | 0% |
Лейцин | 0.071mg | 0.656mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 0.215mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.183mg | 0% |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.398mg | 0% |
Валин | 0.054mg | 0.47mg | 0% |
Гистидин | 0.026mg | 0.185mg | 0% |
0.061g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

24%

Итоговая оценка минералов
12%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цукини дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Манная крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах