Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +605.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +785%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +272.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +276%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +767.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1260%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Мармелад DV% diff.
Углеводы 3.11g 66.3g 21%
Витамин C 17.9mg 4.8mg 15%
Калорийность 17kcal 246kcal 11%
Витамин B6 0.163mg 0.019mg 11%
Калий 261mg 37mg 7%
Марганец 0.177mg 0.02mg 7%
Фосфор 38mg 4mg 5%
Витамин B2 0.094mg 0.025mg 5%
Витамин K 4.3µg 0µg 4%
Витамин B9 24µg 9µg 4%
Медь 0.053mg 0.09mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Витамин B5 0.204mg 0.015mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.005mg 3%
Цинк 0.32mg 0.04mg 3%
Железо 0.37mg 0.15mg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B3 0.451mg 0.052mg 2%
Белки 1.21g 0.3g 2%
Кальций 16mg 38mg 2%
Натрий 8mg 56mg 2%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Клетчатка 1g 0.7g 1%
Холин 9.5mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0g 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Чистые углеводы 2.11g 65.6g N/A
Сахар 2.5g 60g N/A
Витамин E 0.12mg 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0.003mg 0%
Треонин 0.029mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.007mg 0%
Лизин 0.067mg 0.015mg 0%
Метионин 0.018mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.01mg 0%
Валин 0.054mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.006mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +303.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +185.5%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2031.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.