Сравнить продукты Цукини и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1261.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
Содержит больше КалийКалий | +91.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +143.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
Содержит больше СеленСелен | +34150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +330% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1908.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1951.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +715.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +1838% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2378.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32118.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1403.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.2µg | 68.5µg | 124% |
Витамин D | 0µg | 16.6µg | 83% |
Витамин D | 0IU | 666IU | 83% |
Витамин B12 | 0µg | 1.62µg | 68% |
Витамин B3 | 0.451mg | 9.254mg | 55% |
Белки | 1.21g | 23.45g | 44% |
Фосфор | 38mg | 304mg | 38% |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.615mg | 35% |
Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
Витамин E | 0.12mg | 2.41mg | 15% |
Жиры | 0.32g | 7.93g | 12% |
Холин | 9.5mg | 77.5mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1.368g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 3.544g | 9% |
Калорийность | 17kcal | 172kcal | 8% |
Насыщенные жиры | 0.084g | 1.911g | 8% |
Марганец | 0.177mg | 0.013mg | 7% |
Калий | 261mg | 499mg | 7% |
Витамин B9 | 24µg | 2µg | 6% |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.089mg | 4% |
Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | 4% |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.417mg | 4% |
Витамин A | 10µg | 43µg | 4% |
Натрий | 8mg | 97mg | 4% |
Цинк | 0.32mg | 0.78mg | 4% |
Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
Магний | 18mg | 35mg | 4% |
Фруктоза | 1.38g | 2% | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.063mg | 2% |
Медь | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
Железо | 0.37mg | 0.45mg | 1% |
Кальций | 16mg | 6mg | 1% |
Углеводы | 3.11g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 2.11g | 0g | N/A |
Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
Триптофан | 0.01mg | 0.265mg | 0% |
Треонин | 0.029mg | 1.035mg | 0% |
Изолейцин | 0.044mg | 1.088mg | 0% |
Лейцин | 0.071mg | 1.919mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 2.168mg | 0% |
Метионин | 0.018mg | 0.699mg | 0% |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.922mg | 0% |
Валин | 0.054mg | 1.216mg | 0% |
Гистидин | 0.026mg | 0.695mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
0.061g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

72%

Итоговая оценка минералов
12%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.827g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины