Сравнить продукты Цукини и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+93.8%
Содержит
больше
Железо
+983.8%
Содержит
больше
Магний
+194.4%
Содержит
больше
Фосфор
+247.4%
Содержит
больше
Цинк
+240.6%
Содержит
больше
Медь
+773.6%
Содержит
больше
Марганец
+293.2%
Содержит
больше
Селен
+2750%
Содержит
больше
Калий
+24.3%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Кальций
+93.8%
Содержит
больше
Железо
+983.8%
Содержит
больше
Магний
+194.4%
Содержит
больше
Фосфор
+247.4%
Содержит
больше
Цинк
+240.6%
Содержит
больше
Медь
+773.6%
Содержит
больше
Марганец
+293.2%
Содержит
больше
Селен
+2750%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+219.6%
Содержит
больше
Витамин K
+79.2%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+183%
Содержит
больше
Витамин B3
+533.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+219.6%
Содержит
больше
Витамин K
+79.2%
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+183%
Содержит
больше
Витамин B3
+533.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+86.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+95.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2006.4%
Содержит
больше
Белки
+445.5%
Содержит
больше
Жиры
+4337.5%
Содержит
больше
Углеводы
+2237.6%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+2006.4%
Содержит
больше
Белки
+445.5%
Содержит
больше
Жиры
+4337.5%
Содержит
больше
Углеводы
+2237.6%
Содержит
больше
Другое
+250.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44127.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4463.7%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
4.153 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44127.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4463.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 69.3g |
|
|
| Белки | 1.21g | 6.6g |
|
| Жиры | 0.32g | 14.2g |
|
| Углеводы | 3.11g | 72.7g |
|
| Калорийность | 17kcal | 433kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 1g | 3.4g |
|
| Кальций | 16mg | 31mg |
|
| Железо | 0.37mg | 4.01mg |
|
| Магний | 18mg | 53mg |
|
| Фосфор | 38mg | 132mg |
|
| Калий | 261mg | 210mg |
|
| Натрий | 8mg | 580mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.696mg |
|
| Селен | 0.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.72mg |
|
| Витамин C | 17.9mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 4.241g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 4.153g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
22%
Итоговая оценка минералов
12%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 572mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах