Сравнить продукты Цукини и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +667.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +2550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1670% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +859.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +152.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12240% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +53.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 17.9mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.017mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.177mg | 0.01mg | 7% |
| Калий | 261mg | 34mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Медь | 0.053mg | 0.002mg | 6% |
| Железо | 0.37mg | 0.01mg | 5% |
| Магний | 18mg | 3mg | 4% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 3.11g | 11.52g | 3% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.047mg | 3% |
| Фосфор | 38mg | 15mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 17kcal | 54kcal | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Жиры | 0.32g | 0.71g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1% | |
| Белки | 1.21g | 0.48g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 11.52g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 9.36g | N/A |
| Крахмал | 0g | 0.99g | 0% |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 1.38g | 1.55g | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
1%
Итоговая оценка минералов
12%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)