Сравнить продукты Цукини и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1405.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +793.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2008.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +962.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +782.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2275% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +349.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +812.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2616% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2012.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +915.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1825.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1273.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1161.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 0.998mg | 105% |
| Железо | 0.37mg | 7.8mg | 93% |
| Натрий | 8mg | 1745mg | 76% |
| Клетчатка | 1g | 18.6g | 70% |
| Магний | 18mg | 271mg | 60% |
| Марганец | 0.177mg | 1.562mg | 60% |
| Фосфор | 38mg | 385mg | 50% |
| Витамин B9 | 24µg | 219µg | 49% |
| Белки | 1.21g | 25.56g | 49% |
| Цинк | 0.32mg | 3.4mg | 28% |
| Калий | 261mg | 1000mg | 22% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.277mg | 19% |
| Углеводы | 3.11g | 59.87g | 19% |
| Калорийность | 17kcal | 371kcal | 18% |
| Селен | 0.2µg | 8.3µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.917mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.258mg | 13% |
| Кальций | 16mg | 143mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.285mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 1.148g | 7% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.472mg | 6% |
| Жиры | 0.32g | 3.25g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 1.084g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 0.4mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.532g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 13µg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.715mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
34%
Итоговая оценка минералов
12%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1737mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах