Сравнить продукты Цукини и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Фосфор
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+84.4%
Содержит
больше
Медь
+126.4%
Содержит
больше
Марганец
+216.4%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+61.1%
Содержит
больше
Фосфор
+86.8%
Содержит
больше
Калий
+43.7%
Содержит
больше
Цинк
+84.4%
Содержит
больше
Медь
+126.4%
Содержит
больше
Марганец
+216.4%
Содержит
больше
Селен
+800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+88%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1141.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.2%
Содержит
больше
Витамин K
+423.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+88%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1141.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+179.2%
Содержит
больше
Витамин K
+423.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+478.5%
Содержит
больше
Другое
+71.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Содержит
больше
Вода
+19.2%
Содержит
больше
Углеводы
+478.5%
Содержит
больше
Другое
+71.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.2
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+918.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+93.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+918.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 13.09g | ||
Белки | 1.21g | 1.2g | |
Жиры | 0.32g | 0.3g | |
Углеводы | 3.11g | 17.99g | |
Калорийность | 17kcal | 75kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | 4.8g | |
Клетчатка | 1g | 4.9g | |
Кальций | 16mg | 36mg | |
Железо | 0.37mg | 0.59mg | |
Магний | 18mg | 29mg | |
Фосфор | 38mg | 71mg | |
Калий | 261mg | 375mg | |
Натрий | 8mg | 10mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.59mg | |
Медь | 0.053mg | 0.12mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.56mg | |
Селен | 0.2µg | 1.8µg | |
Витамин A | 200IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 1.49mg | |
Витамин C | 17.9mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.6mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 67µg | |
Витамин K | 4.3µg | 22.5µg | |
Триптофан | 0.01mg | ||
Треонин | 0.029mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.071mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.054mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.047g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
12%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пастернак дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах