Сравнить продукты Цукини и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +398.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +16100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +336.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +760% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1258.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +783.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +84.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1079% |
| Содержит больше БелкиБелки | +761.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +328.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2353.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3290.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +970% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +500% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 32.4µg | 59% |
| Натрий | 8mg | 1303mg | 56% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.603mg | 47% |
| Витамин B9 | 24µg | 212µg | 47% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 6.127mg | 35% |
| Марганец | 0.177mg | 0.882mg | 31% |
| Крахмал | 0g | 71.23g | 29% |
| Железо | 0.37mg | 2.44mg | 26% |
| Углеводы | 3.11g | 76.31g | 24% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.4mg | 18% |
| Белки | 1.21g | 10.42g | 18% |
| Фосфор | 38mg | 154mg | 17% |
| Калорийность | 17kcal | 359kcal | 17% |
| Витамин C | 17.9mg | 4.1mg | 15% |
| Медь | 0.053mg | 0.166mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.715mg | 10% |
| Кальций | 16mg | 83mg | 7% |
| Цинк | 0.32mg | 1.01mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 18mg | 32mg | 3% |
| Калий | 261mg | 188mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.377g | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 0g | 2% |
| Жиры | 0.32g | 1.37g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.307g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.373g | 1% |
| Холин | 9.5mg | 17.5mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 4µg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.2g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.53g | N/A |
| Триптофан | 0.01mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.15mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
47%
Итоговая оценка минералов
12%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах