Сравнить продукты Цукини и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1031.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +464.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +844.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +61.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +425.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +963% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.089g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.011g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 149kcal |
|
| Белки | 1.21g | 6.36g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.5g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 31.2mg |
|
| 2.11g | 30.96g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 33.06g |
|
| Магний | 18mg | 25mg |
|
| Кальций | 16mg | 181mg |
|
| Калий | 261mg | 401mg |
|
| Железо | 0.37mg | 1.7mg |
|
| Сахар | 2.5g | 1g |
|
| Клетчатка | 1g | 2.1g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.299mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 38mg | 153mg |
|
| Натрий | 8mg | 17mg |
|
| Витамин A | 200IU | 9IU |
|
| Витамин A | 10µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 1.672mg |
|
| Селен | 0.2µg | 14.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.596mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 1.235mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 3µg |
|
| Холин | 9.5mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.011g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.249g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.157mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.217mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.308mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.273mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.183mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.291mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.113mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
41%
Итоговая оценка минералов
12%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах