Сравнить продукты Цукини и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +179.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1093.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +152.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +244.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +645.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 181µg | 39% |
| Железо | 0.37mg | 3.33mg | 37% |
| Клетчатка | 1g | 7.9g | 28% |
| Медь | 0.053mg | 0.251mg | 22% |
| Фосфор | 38mg | 180mg | 20% |
| Витамин C | 17.9mg | 1.5mg | 18% |
| Белки | 1.21g | 9.02g | 16% |
| Марганец | 0.177mg | 0.494mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.169mg | 10% |
| Цинк | 0.32mg | 1.27mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.638mg | 9% |
| Углеводы | 3.11g | 20.13g | 6% |
| Калорийность | 17kcal | 116kcal | 5% |
| Селен | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
| Магний | 18mg | 36mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.06mg | 4% |
| Холин | 9.5mg | 32.7mg | 4% |
| Калий | 261mg | 369mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин K | 4.3µg | 1.7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.178mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.175g | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 8mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.254mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
12%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах