Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +643.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.4%
Содержит больше МедьМедь +109.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.7%
Содержит больше МарганецМарганец +78.5%
Содержит больше СеленСелен +9700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1056.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +204.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Чизбургер DV% diff.
Селен 0.2µg 19.6µg 35%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Белки 1.21g 16.51g 31%
Витамин B3 0.451mg 5.217mg 30%
Насыщенные жиры 0.084g 6.473g 29%
Железо 0.37mg 2.71mg 29%
Жиры 0.32g 14.72g 22%
Натрий 8mg 515mg 22%
Витамин B1 0.045mg 0.293mg 21%
Витамин B2 0.094mg 0.363mg 21%
Витамин C 17.9mg 0mg 20%
Цинк 0.32mg 2.49mg 20%
Фосфор 38mg 161mg 18%
Калорийность 17kcal 308kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 5.413g 14%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B9 24µg 70µg 12%
Кальций 16mg 119mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 1.658g 10%
Крахмал 0g 19.87g 8%
Углеводы 3.11g 28.03g 8%
Витамин B5 0.204mg 0.545mg 7%
Марганец 0.177mg 0.316mg 6%
Медь 0.053mg 0.111mg 6%
Витамин B6 0.163mg 0.228mg 5%
Витамин A 10µg 50µg 4%
Клетчатка 1g 2g 4%
Холин 9.5mg 28.9mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.52mg 3%
Калий 261mg 196mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 1.38g 1.94g 1%
Чистые углеводы 2.11g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.5g 4.88g N/A
Витамин K 4.3µg 4.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.01mg 0.155mg 0%
Треонин 0.029mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.071mg 1.316mg 0%
Лизин 0.067mg 0.784mg 0%
Метионин 0.018mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.755mg 0%
Валин 0.054mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.061g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +145.4%
Содержит больше БелкиБелки +1264.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +801.3%
Содержит больше ДругоеДругое +270.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1722%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +64.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +40.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.