Сравнить продукты Чавыча и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +613.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.66g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 0.4µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.738mg | 52% |
| Белки | 25.72g | 2g | 47% |
| Фосфор | 371mg | 52mg | 46% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Магний | 122mg | 29mg | 22% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Витамин A | 149µg | 7µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.257mg | 16% |
| Медь | 0.053mg | 0.19mg | 15% |
| Витамин E | 2.07mg | 14% | |
| Витамин B9 | 35µg | 81µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 9.799g | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.389mg | 10% |
| Витамин C | 4.1mg | 10mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.816g | 6% |
| Железо | 0.91mg | 0.55mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 2.126g | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.142mg | 5% |
| Калорийность | 231kcal | 160kcal | 4% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.13mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 12mg | 2% |
| Жиры | 13.38g | 14.66g | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.64mg | 1% |
| Калий | 505mg | 485mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.66g | N/A | |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
63%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $14.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах