Чавыча или белый Хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +430.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +300.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2721.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1111.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +217.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 22µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.533mg | 41% |
| Фосфор | 371mg | 98mg | 39% |
| Железо | 0.91mg | 3.61mg | 34% |
| Белки | 25.72g | 8.85g | 34% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 4.78mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.087mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 23mg | 24% |
| Марганец | 0.019mg | 0.536mg | 22% |
| Витамин B9 | 35µg | 111µg | 19% |
| Натрий | 60mg | 490mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Углеводы | 0g | 49.42g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Жиры | 13.38g | 3.33g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.599g | 13% |
| Кальций | 28mg | 144mg | 12% |
| Калий | 505mg | 126mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.698g | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.536mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.243mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.602g | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калорийность | 231kcal | 266kcal | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +858.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
