Чавыча или бруност - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +179% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +797.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.154mg | 1.382mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 19.16g | 72% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.813mg | 58% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 3.351mg | 50% |
| Кальций | 28mg | 400mg | 37% |
| Белки | 25.72g | 9.65g | 32% |
| Калий | 505mg | 1409mg | 27% |
| Жиры | 13.38g | 29.51g | 25% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.315mg | 23% |
| Натрий | 60mg | 600mg | 23% |
| Витамин A | 149µg | 334µg | 21% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.42µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.271mg | 15% |
| Углеводы | 0g | 42.65g | 14% |
| Калорийность | 231kcal | 466kcal | 12% |
| Магний | 122mg | 70mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.938g | 11% |
| Фосфор | 371mg | 444mg | 10% |
| Витамин B9 | 35µg | 5µg | 8% |
| Цинк | 0.56mg | 1.14mg | 5% |
| Железо | 0.91mg | 0.52mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 7.879g | 5% |
| Медь | 0.053mg | 0.08mg | 3% |
| Холестерин | 85mg | 94mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 42.65g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +166.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +388.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +183.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
