Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.6%
Содержит больше КалийКалий +71.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше СеленСелен +15500%
Содержит больше КальцийКальций +532.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.4%
Содержит больше МедьМедь +626.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5942.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1013.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +339%
Содержит больше Витамин AВитамин A +77.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0.3µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.902mg 57%
Марганец 0.019mg 1.148mg 49%
Фосфор 371mg 56mg 45%
Белки 25.72g 3.15g 45%
Медь 0.053mg 0.385mg 37%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Железо 0.91mg 3.17mg 28%
Витамин B6 0.462mg 0.155mg 24%
Жиры 13.38g 0.64g 20%
Кальций 28mg 177mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.389g 15%
Витамин C 4.1mg 18mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.088g 14%
Магний 122mg 64mg 14%
Насыщенные жиры 3.214g 0.041g 14%
Витамин B5 0.865mg 0.209mg 13%
Витамин A 149µg 264µg 13%
Калорийность 231kcal 23kcal 10%
Витамин B9 35µg 68µg 8%
Витамин B2 0.154mg 0.076mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 505mg 295mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Натрий 60mg 4mg 2%
Цинк 0.56mg 0.81mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.044mg 0.034mg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Триптофан 0.288mg 0.039mg 0%
Треонин 1.127mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.191mg 0%
Лизин 2.362mg 0.11mg 0%
Метионин 0.761mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.13mg 0%
Валин 1.325mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +716.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1990.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.