Чавыча или индейка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +306.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Содержит больше СеленСелен | +57% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
Содержит больше МедьМедь | +75.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1141.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +181.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.87µg | 1.02µg | 77% |
Селен | 46.8µg | 29.8µg | 31% |
Магний | 122mg | 30mg | 22% |
Фосфор | 371mg | 223mg | 21% |
Цинк | 0.56mg | 2.48mg | 17% |
Холин | 87.4mg | 16% | |
Витамин A | 149µg | 12µg | 15% |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.616mg | 12% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.281mg | 10% |
Жиры | 13.38g | 7.39g | 9% |
Холестерин | 85mg | 109mg | 8% |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 2.647g | 8% |
Калий | 505mg | 239mg | 8% |
Витамин B9 | 35µg | 9µg | 7% |
Белки | 25.72g | 28.55g | 6% |
Насыщенные жиры | 3.214g | 2.155g | 5% |
Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
Медь | 0.053mg | 0.093mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 2.119g | 4% |
Витамин B3 | 10.045mg | 9.573mg | 3% |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.948mg | 2% |
Калорийность | 231kcal | 189kcal | 2% |
Витамин D | 0.4µg | 2% | |
Натрий | 60mg | 103mg | 2% |
Железо | 0.91mg | 1.09mg | 2% |
Витамин D | 15IU | 2% | |
Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
Углеводы | 0g | 0.06g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 0.06g | N/A |
Витамин E | 0.07mg | 0% | |
Марганец | 0.019mg | 0.014mg | 0% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.045mg | 0% |
Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
Триптофан | 0.288mg | 0.291mg | 0% |
Треонин | 1.127mg | 1.004mg | 0% |
Изолейцин | 1.185mg | 0.796mg | 0% |
Лейцин | 2.09mg | 1.925mg | 0% |
Лизин | 2.362mg | 2.282mg | 0% |
Метионин | 0.761mg | 0.724mg | 0% |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.903mg | 0% |
Валин | 1.325mg | 0.902mg | 0% |
Гистидин | 0.757mg | 0.749mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.008g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.005g | N/A |
0.105g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.008g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
0.01g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +11% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |