Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и клементин

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1120%
Содержит больше КалийКалий +185.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1666.7%
Содержит больше СеленСелен +46700%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1479.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +516%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1090.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Клементин DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 120%
Селен 46.8µg 0.1µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.636mg 59%
Белки 25.72g 0.85g 50%
Витамин C 4.1mg 48.8mg 50%
Фосфор 371mg 21mg 50%
Витамин B6 0.462mg 0.075mg 30%
Холестерин 85mg 28%
Магний 122mg 10mg 27%
Жиры 13.38g 0.15g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин A 149µg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Витамин B5 0.865mg 0.151mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Калий 505mg 177mg 10%
Железо 0.91mg 0.14mg 10%
Витамин B2 0.154mg 0.03mg 10%
Калорийность 231kcal 47kcal 9%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Цинк 0.56mg 0.06mg 5%
Углеводы 0g 12.02g 4%
Витамин B1 0.044mg 0.086mg 4%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин B9 35µg 24µg 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Медь 0.053mg 0.043mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.32g N/A
Кальций 28mg 30mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Марганец 0.019mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 13% 63%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2925.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +8820%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.