Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +481%
Содержит больше КалийКалий +138.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +727.3%
Содержит больше МедьМедь +194.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +18450%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Содержит больше КальцийКальций +264.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +15205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12301.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2302.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +724.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.019mg 2.908mg 126%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Витамин B2 0.154mg 1.27mg 86%
Селен 46.8µg 0.6µg 84%
Витамин B3 10.045mg 0.081mg 62%
Фосфор 371mg 2mg 53%
Белки 25.72g 0.04g 51%
Витамин B6 0.462mg 0.002mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 21mg 24%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Жиры 13.38g 0.06g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.017g 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Витамин B5 0.865mg 0.036mg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 0.007g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.011g 14%
Железо 0.91mg 0.11mg 10%
Калий 505mg 212mg 9%
Витамин B9 35µg 0µg 9%
Цинк 0.56mg 1.47mg 8%
Кальций 28mg 102mg 7%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Медь 0.053mg 0.018mg 4%
Натрий 60mg 12mg 2%
Витамин B1 0.044mg 0.066mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Калорийность 231kcal 260kcal 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +64200%
Содержит больше ЖирыЖиры +22200%
Содержит больше ВодаВода +102.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15558.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.