Сравнить продукты Чавыча и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
6
Содержит больше МагнийМагний | +93.7% |
Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Содержит больше СеленСелен | +17% |
Содержит больше КальцийКальций | +110.7% |
Содержит больше МедьМедь | +2130.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1260.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1555.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +649.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +85.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +768.8% |
Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.56г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3003.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 2.87µg | 11.5µg | 360% |
Медь | 0.053mg | 1.182mg | 125% |
Цинк | 0.56mg | 7.62mg | 64% |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.34mg | 54% |
Натрий | 60mg | 1072mg | 44% |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.18mg | 22% |
Жиры | 13.38g | 1.54g | 18% |
Витамин A | 149µg | 9µg | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.536g | 14% |
Магний | 122mg | 63mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.185g | 14% |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.133g | 14% |
Белки | 25.72g | 19.35g | 13% |
Фосфор | 371mg | 280mg | 13% |
Селен | 46.8µg | 40µg | 12% |
Холестерин | 85mg | 53mg | 11% |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.055mg | 8% |
Калорийность | 231kcal | 97kcal | 7% |
Калий | 505mg | 262mg | 7% |
Витамин B9 | 35µg | 51µg | 4% |
Витамин C | 4.1mg | 7.6mg | 4% |
Кальций | 28mg | 59mg | 3% |
Железо | 0.91mg | 0.76mg | 2% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.053mg | 1% |
Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
Триптофан | 0.288mg | 0.269mg | 0% |
Треонин | 1.127mg | 0.783mg | 0% |
Изолейцин | 1.185mg | 0.938mg | 0% |
Лейцин | 2.09mg | 1.536mg | 0% |
Лизин | 2.362mg | 1.684mg | 0% |
Метионин | 0.761mg | 0.545mg | 0% |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.817mg | 0% |
Валин | 1.325mg | 0.91mg | 0% |
Гистидин | 0.757mg | 0.393mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.295g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.118g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.031g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
125%
Итоговая оценка минералов
63%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1012mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах