Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Лобия

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +48.8%
Содержит больше КалийКалий +49.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.2%
Содержит больше СеленСелен +1571.4%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.3%
Содержит больше МедьМедь +543.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2436.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2344%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1148.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +513.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Лобия DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 2.8µg 80%
Витамин B3 10.045mg 0.411mg 60%
Железо 0.91mg 4.58mg 46%
Фосфор 371mg 120mg 36%
Белки 25.72g 8.14g 35%
Витамин B6 0.462mg 0.037mg 33%
Медь 0.053mg 0.341mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Цинк 0.56mg 2.85mg 21%
Марганец 0.019mg 0.482mg 20%
Жиры 13.38g 0.58g 20%
Витамин B1 0.044mg 0.27mg 19%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.245g 16%
Насыщенные жиры 3.214g 0.099g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.026g 14%
Витамин B5 0.865mg 0.316mg 11%
Магний 122mg 82mg 10%
Витамин B2 0.154mg 0.037mg 9%
Витамин B9 35µg 4µg 8%
Углеводы 0g 20.69g 7%
Калорийность 231kcal 117kcal 6%
Калий 505mg 337mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Натрий 60mg 7mg 2%
Кальций 28mg 40mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.69g N/A
Триптофан 0.288mg 0.068mg 0%
Треонин 1.127mg 0.315mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.39mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.691mg 0%
Лизин 2.362mg 0.556mg 0%
Метионин 0.761mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.41mg 0%
Валин 1.325mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.233mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +2206.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21984.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +986.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.