Сравнить продукты Чавыча и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +577.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1198.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +439% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3345.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3238.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 148kcal |
|
| Белки | 25.72g | 25.55g |
|
| Жиры | 13.38g | 1.95g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 22.1mg |
|
| 0g | 5.13g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.13g |
|
| Холестерин | 85mg | 67mg |
|
| Магний | 122mg | 18mg |
|
| Кальций | 28mg | 92mg |
|
| Калий | 505mg | 628mg |
|
| Железо | 0.91mg | 2.81mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.688mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 2.73mg |
|
| Фосфор | 371mg | 338mg |
|
| Натрий | 60mg | 1202mg |
|
| Витамин A | 496IU | 570IU |
|
| Витамин A | 149µg | 171µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 1mg |
|
| Селен | 46.8µg | 64µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.426mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 3.354mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 98.89µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 29µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.188g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.172g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.286mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.112mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.798mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 1.909mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.576mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.915mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.116mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.49mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.138g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.146g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
981%
Итоговая оценка минералов
63%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах