Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше СеленСелен +642.9%
Содержит больше МагнийМагний +56.6%
Содержит больше КальцийКальций +528.6%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3584.6%
Содержит больше МедьМедь +1994.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6363.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +631.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.91mg 33.53mg 408%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Медь 0.053mg 1.11mg 117%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Селен 46.8µg 6.3µg 74%
Витамин B3 10.045mg 1.64mg 53%
Марганец 0.019mg 1.228mg 53%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B1 0.044mg 0.322mg 23%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Цинк 0.56mg 2.5mg 18%
Витамин B5 0.865mg 17%
Витамин A 149µg 3µg 16%
Витамин B2 0.154mg 0.366mg 16%
Магний 122mg 191mg 16%
Кальций 28mg 176mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Фосфор 371mg 296mg 11%
Жиры 13.38g 6.41g 11%
Витамин B6 0.462mg 0.6mg 11%
Насыщенные жиры 3.214g 1.46g 8%
Калий 505mg 770mg 8%
Витамин B9 35µg 57µg 6%
Калорийность 231kcal 323kcal 5%
Белки 25.72g 23g 5%
Витамин C 4.1mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Натрий 60mg 67mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.391mg 0%
Треонин 1.127mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.185mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.09mg 1.757mg 0%
Лизин 2.362mg 1.684mg 0%
Метионин 0.761mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 1.089mg 0%
Валин 1.325mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.7%
Содержит больше ВодаВода +642.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.