Сравнить продукты Чавыча и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +726.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +422.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +199% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.88g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.102g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 239kcal |
|
| Белки | 25.72g | 18.42g |
|
| Жиры | 13.38g | 17.74g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 85mg | 59mg |
|
| Магний | 122mg | 33mg |
|
| Кальций | 28mg | 4mg |
|
| Калий | 505mg | 344mg |
|
| Железо | 0.91mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 371mg | 210mg |
|
| Натрий | 60mg | 103mg |
|
| Витамин A | 496IU | 60IU |
|
| Витамин A | 149µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.102g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 10.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.753g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.674g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
26%
Итоговая оценка минералов
63%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс