Чавыча или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +717.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +351.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2223.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1245.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8268.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1553% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +698.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 149µg | 2463µg | 257% |
| Железо | 0.91mg | 21.14mg | 253% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Клетчатка | 0g | 34.9g | 140% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 2.141mg | 129% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 1.23mg | 83% |
| Селен | 46.8µg | 6.3µg | 74% |
| Медь | 0.053mg | 0.713mg | 73% |
| Марганец | 0.019mg | 1.59mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Калий | 505mg | 2280mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 7.766g | 34% |
| Цинк | 0.56mg | 4.33mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 2.51mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.33mg | 24% |
| Белки | 25.72g | 14.14g | 23% |
| Кальций | 28mg | 229mg | 20% |
| Углеводы | 0g | 53.99g | 18% |
| Магний | 122mg | 178mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 1.695g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фосфор | 371mg | 314mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 2.14g | 5% |
| Витамин B9 | 35µg | 49µg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.9mg | 4% |
| Калорийность | 231kcal | 282kcal | 3% |
| Жиры | 13.38g | 12.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Натрий | 60mg | 68mg | 0% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 10.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +81.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +483.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.7% |
