Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чавыча
  5. Сравнить
  6. Чавыча vs. Песочное печенье

Сравнить продукты Чавыча и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +115.4%
Содержит больше КалийКалий +473.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +462.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83%
Содержит больше СеленСелен +654.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.5%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1968.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +702.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Песочное печенье DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 6.2µg 74%
Фосфор 371mg 66mg 44%
Витамин B3 10.045mg 3.275mg 42%
Белки 25.72g 5.37g 41%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 8.326g 38%
Витамин B6 0.462mg 0.071mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 14mg 26%
Железо 0.91mg 2.98mg 26%
Витамин B1 0.044mg 0.353mg 26%
Насыщенные жиры 3.214g 8.105g 22%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Жиры 13.38g 26.22g 20%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.019mg 0.393mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Калорийность 231kcal 514kcal 14%
Натрий 60mg 353mg 13%
Витамин B9 35µg 81µg 12%
Витамин B2 0.154mg 0.314mg 12%
Калий 505mg 88mg 12%
Витамин B5 0.865mg 0.321mg 11%
Витамин K 11µg 9%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Медь 0.053mg 0.09mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 6.708g 2%
Кальций 28mg 13mg 2%
Цинк 0.56mg 0.49mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Сахар 21.65g N/A
Транс-жиры 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше БелкиБелки +379%
Содержит больше ВодаВода +1722.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +96%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.8%

Другие также сравнивают

Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина
Песочное печенье
Песочное печенье vs Слойка
Слойка
Песочное печенье
Песочное печенье vs Маца
Маца
Песочное печенье
Песочное печенье vs Солёные крекеры
Солёные крекеры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.