Сравнить продукты Чавыча и Печень
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +771.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +180% |
Содержит больше КалийКалий | +236.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +53.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1869.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1096.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +475.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3527.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1326% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +550.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +365.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +204.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.5% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.87µg | 18.67µg | 658% |
Витамин A | 149µg | 5405µg | 584% |
Железо | 0.91mg | 17.92mg | 213% |
Витамин B2 | 0.154mg | 2.196mg | 157% |
Холестерин | 85mg | 355mg | 90% |
Витамин B5 | 0.865mg | 4.774mg | 78% |
Медь | 0.053mg | 0.634mg | 65% |
Цинк | 0.56mg | 6.72mg | 56% |
Селен | 46.8µg | 67.5µg | 38% |
Витамин B9 | 35µg | 163µg | 32% |
Магний | 122mg | 14mg | 26% |
Витамин C | 4.1mg | 23.6mg | 22% |
Фосфор | 371mg | 241mg | 19% |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.258mg | 18% |
Жиры | 13.38g | 4.4g | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.63g | 13% |
Марганец | 0.019mg | 0.3mg | 12% |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.05g | 11% |
Калий | 505mg | 150mg | 10% |
Витамин B3 | 10.045mg | 8.435mg | 10% |
Насыщенные жиры | 3.214g | 1.41g | 8% |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.57mg | 8% |
Калорийность | 231kcal | 165kcal | 3% |
Кальций | 28mg | 10mg | 2% |
Белки | 25.72g | 26.02g | 1% |
Углеводы | 0g | 3.76g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 3.76g | N/A |
Натрий | 60mg | 49mg | 0% |
Триптофан | 0.288mg | 0.366mg | 0% |
Треонин | 1.127mg | 1.107mg | 0% |
Изолейцин | 1.185mg | 1.32mg | 0% |
Лейцин | 2.09mg | 2.319mg | 0% |
Лизин | 2.362mg | 2.007mg | 0% |
Метионин | 0.761mg | 0.645mg | 0% |
Фенилаланин | 1.004mg | 1.274mg | 0% |
Валин | 1.325mg | 1.607mg | 0% |
Гистидин | 0.757mg | 0.708mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.03g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%

422%

Итоговая оценка минералов
63%

161%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Печень дешевле (Разница - $14.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах