Сравнить продукты Чавыча и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +1342.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +762.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +524% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2384.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1084.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +580.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +396.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +856.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4678.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.44g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.42г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3402.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 7.5µg | 71% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.476mg | 54% |
| Фосфор | 371mg | 43mg | 47% |
| Белки | 25.72g | 2.69g | 46% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.093mg | 28% |
| Магний | 122mg | 12mg | 26% |
| Марганец | 0.019mg | 0.472mg | 20% |
| Жиры | 13.38g | 0.28g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.076g | 17% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.088g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.077g | 14% |
| Калий | 505mg | 35mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.39mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.163mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 28.17g | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 58µg | 6% |
| Калорийность | 231kcal | 130kcal | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.91mg | 1.2mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 1mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.069mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Кальций | 28mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.063mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
12%
Итоговая оценка минералов
63%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.137g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах