Сравнить продукты Чавыча и Сельдерей пахучий
Сравнить
Сводка различий между продуктами чавыча и сельдерей пахучий
- Чавыча по количеству витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, магния, витамина B5 и железа богаче чем сельдерей пахучий.
- Чавыча покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 120% больше, чем сельдерей пахучий.
- Чавыча имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чавыча составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сельдерей пахучий составляет 32.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1009.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1445.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше СеленСелен | +11600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +577.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3039.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +524.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 0.4µg | 84% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.32mg | 61% |
| Фосфор | 371mg | 24mg | 50% |
| Белки | 25.72g | 0.69g | 50% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.074mg | 30% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 11mg | 26% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Жиры | 13.38g | 0.17g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.079g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.032g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.042g | 14% |
| Витамин A | 149µg | 22µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.246mg | 12% |
| Калорийность | 231kcal | 16kcal | 11% |
| Железо | 0.91mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.057mg | 7% |
| Калий | 505mg | 260mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.103mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Медь | 0.053mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.021mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 80mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.97g | 1% |
| Витамин C | 4.1mg | 3.1mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 40mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Витамин B9 | 35µg | 36µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.032mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.012mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3627.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7770.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17843.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3269.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
