Сравнить продукты Чавыча и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Магний
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-27.7%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Цинк
+67.9%
Содержит
больше
Медь
+77.4%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+86.7%
Содержит
больше
Магний
+25.8%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-27.7%
Содержит
больше
Железо
+72.5%
Содержит
больше
Цинк
+67.9%
Содержит
больше
Медь
+77.4%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин A
+175.6%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+562%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Содержит
больше
Витамин A
+175.6%
Содержит
больше
Витамин C
+925%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+562%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+33.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Одинаковое количество вещества Другое - 5.07
Содержит
больше
Вода
+23.1%
Содержит
больше
Жиры
+33.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Одинаковое количество вещества Другое - 5.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+61.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 23.85g | |
Жиры | 13.38g | 17.81g | |
Калорийность | 231kcal | 262kcal | |
Кальций | 28mg | 15mg | |
Железо | 0.91mg | 1.57mg | |
Магний | 122mg | 97mg | |
Фосфор | 371mg | 278mg | |
Калий | 505mg | 401mg | |
Натрий | 60mg | 83mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.94mg | |
Медь | 0.053mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.02mg | |
Селен | 46.8µg | 51.6µg | |
Витамин A | 496IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 54µg | |
Витамин C | 4.1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 19µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.127mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 1.099mg | |
Лейцин | 2.09mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.362mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.931mg | |
Валин | 1.325mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.702mg | |
Холестерин | 85mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 4.176g | |
0.727g | 0.699g | ||
1.01g | 0.504g | ||
0.296g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
235%
Итоговая оценка минералов
63%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.962g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах