Сравнить продукты Чавыча и Сладкий ролл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +617.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +355% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +314.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.079g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.14µg | 114% |
| Селен | 46.8µg | 17µg | 54% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 2.384mg | 48% |
| Фосфор | 371mg | 76mg | 42% |
| Белки | 25.72g | 6.2g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 7.473g | 32% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.107mg | 27% |
| Магний | 122mg | 17mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.324mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 50.9g | 17% |
| Витамин E | 1.99mg | 13% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.3mg | 12% |
| Калий | 505mg | 111mg | 12% |
| Натрий | 60mg | 304mg | 11% |
| Витамин A | 149µg | 62µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.265mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.406mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 72µg | 9% |
| Железо | 0.91mg | 1.6mg | 9% |
| Холин | 41.3mg | 8% | |
| Калорийность | 231kcal | 372kcal | 7% |
| Холестерин | 85mg | 66mg | 6% |
| Жиры | 13.38g | 16.4g | 5% |
| Медь | 0.053mg | 0.088mg | 4% |
| Кальций | 28mg | 72mg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин C | 4.1mg | 2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.797g | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.079g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 31.73g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.59mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
31%
Итоговая оценка минералов
63%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сладкий ролл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.135g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкий ролл дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах