Сравнить продукты Чавыча и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +248.6% |
Содержит больше КалийКалий | +263.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +91.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +912.1% |
Содержит больше МедьМедь | +10667.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +13935.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3010.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +463.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +443% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +509.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +125.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +291.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1034.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 231kcal | 102kcal | |
Белки | 25.72g | 11.42g | |
Жиры | 13.38g | 3.42g | |
Витамин C | 4.1mg | 0mg | |
0g | 5.45g | ||
Углеводы | 0g | 5.45g | |
Холестерин | 85mg | 79mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Магний | 122mg | 35mg | |
Кальций | 28mg | 116mg | |
Калий | 505mg | 139mg | |
Железо | 0.91mg | 9.21mg | |
Сахар | 1.23g | ||
Медь | 0.053mg | 5.707mg | |
Цинк | 0.56mg | 78.6mg | |
Крахмал | 0.9g | ||
Фосфор | 371mg | 194mg | |
Натрий | 60mg | 166mg | |
Витамин A | 496IU | 88IU | |
Витамин A | 149µg | 26µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Марганец | 0.019mg | 0.591mg | |
Селен | 46.8µg | 39.5µg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.036mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.061mg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 17.5µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Витамин B9 | 35µg | 14µg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Холин | 130mg | ||
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.948g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.506g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.056g | |
Триптофан | 0.288mg | 0.138mg | |
Треонин | 1.127mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 0.459mg | |
Лейцин | 2.09mg | 0.716mg | |
Лизин | 2.362mg | 0.762mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.257mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.413mg | |
Валин | 1.325mg | 0.523mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.22mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.353g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.271g | |
0.163g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.02g | |
0.004g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | ||
0.007g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
188%
Итоговая оценка минералов
63%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.266g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах