Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше МагнийМагний +281.3%
Содержит больше КалийКалий +260.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше СеленСелен +293.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.9%
Содержит больше МедьМедь +290.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1373.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1693.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.16µg 113%
Селен 46.8µg 11.9µg 63%
Витамин B3 10.045mg 1.137mg 56%
Белки 25.72g 5.3g 41%
Фосфор 371mg 106mg 38%
Витамин B6 0.462mg 0.041mg 32%
Холин 128.4mg 23%
Магний 122mg 32mg 21%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Медь 0.053mg 0.207mg 17%
Витамин A 149µg 17%
Витамин B5 0.865mg 0.304mg 11%
Натрий 60mg 315mg 11%
Марганец 0.019mg 0.28mg 11%
Калий 505mg 140mg 11%
Насыщенные жиры 3.214g 5.43g 10%
Холестерин 85mg 58mg 9%
Железо 0.91mg 1.61mg 9%
Витамин B1 0.044mg 0.141mg 8%
Калорийность 231kcal 371kcal 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B2 0.154mg 0.213mg 5%
Витамин C 4.1mg 0.2mg 4%
Кальций 28mg 60mg 3%
Жиры 13.38g 15.1g 3%
Витамин B9 35µg 27µg 2%
Цинк 0.56mg 0.69mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 6.039g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 2.761g 1%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Триптофан 0.288mg 0.068mg 0%
Треонин 1.127mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.407mg 0%
Лизин 2.362mg 0.268mg 0%
Метионин 0.761mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.265mg 0%
Валин 1.325mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +385.3%
Содержит больше ВодаВода +168.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.039g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.761g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.