Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +310% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +845% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6158.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4122.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +7150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +510.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1175.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +204.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3778% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20623.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78280% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +940.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фосфор | 18mg | 760mg | 106% |
| Кальций | 17mg | 1064mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 17.115g | 78% |
| Белки | 0.82g | 31.8g | 62% |
| Натрий | 2mg | 1433mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.13g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Селен | 0.2µg | 14.5µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.37mg | 26% |
| Витамин B9 | 93µg | 7µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 7.838g | 20% |
| Калорийность | 19kcal | 387kcal | 18% |
| Цинк | 0.74mg | 2.58mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Медь | 0.123mg | 0.03mg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Магний | 12mg | 41mg | 7% |
| Марганец | 0.189mg | 0.02mg | 7% |
| Железо | 0.34mg | 0.77mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.593g | 4% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.424mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 125mg | 86mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.085mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.23mg | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
26%
Итоговая оценка минералов
13%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.087g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины