Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +192.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +957.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +246.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.81g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 19kcal | 53kcal |
|
| Белки | 0.82g | 0.81g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.31g |
|
| Витамин C | 7.7mg | 26.7mg |
|
| 2.81g | 11.54g |
|
|
| Углеводы | 4.51g | 13.34g |
|
| Магний | 12mg | 12mg | |
| Кальций | 17mg | 37mg |
|
| Калий | 125mg | 166mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.15mg |
|
| Сахар | 1.66g | 10.58g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g |
|
| Медь | 0.123mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 18mg | 20mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Витамин A | 0IU | 681IU |
|
| Витамин A | 0µg | 34µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.039mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.036mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.376mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.216mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.078mg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 16µg |
|
| Холин | 9.2mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.065g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.016mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.028mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
16%
Итоговая оценка минералов
13%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах