Сравнить продукты Чайот съедобный и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+48%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+367.2%
Содержит
больше
Медь
+165%
Содержит
больше
Марганец
+75.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+466.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+48%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Фосфор
+250%
Содержит
больше
Калий
+367.2%
Содержит
больше
Медь
+165%
Содержит
больше
Марганец
+75.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+460%
Содержит
больше
Витамин B2
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.6%
Содержит
больше
Витамин C
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+481.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+900%
Содержит
больше
Витамин B1
+460%
Содержит
больше
Витамин B2
+589.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+112.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+331.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+28.3%
Содержит
больше
Белки
+70.7%
Содержит
больше
Углеводы
+430.8%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Вода
+28.3%
Содержит
больше
Белки
+70.7%
Содержит
больше
Углеводы
+430.8%
Содержит
больше
Другое
+266.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+32.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 20.94g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.1g |
|
| Углеводы | 4.51g | 23.94g |
|
| Калорийность | 19kcal | 97kcal |
|
| Сахар | 1.66g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 3g |
|
| Кальций | 17mg | 11mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.06mg |
|
| Магний | 12mg | 22mg |
|
| Фосфор | 18mg | 63mg |
|
| Калий | 125mg | 584mg |
|
| Натрий | 2mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 16µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.043g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
21%
Итоговая оценка минералов
13%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Water chestnuts дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Water chestnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах