Сравнить продукты Чайот съедобный и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
больше
Цинк
+1380%
Содержит
больше
Медь
+179.5%
Содержит
больше
Марганец
+1250%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Калий
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Содержит
больше
Кальций
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+70%
Содержит
больше
Цинк
+1380%
Содержит
больше
Медь
+179.5%
Содержит
больше
Марганец
+1250%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Калий
+60%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+549.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+210%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+549.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+260%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+130.6%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+17.1%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Содержит
больше
Углеводы
+130.6%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-14.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+260%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.81g | 10.2g | ||
Белки | 0.82g | 0.7g | |
Жиры | 0.13g | 0.2g | |
Углеводы | 4.51g | 10.4g | |
Калорийность | 19kcal | 45kcal | |
Сахар | 1.66g | 8.4g | |
Клетчатка | 1.7g | 0.2g | |
Кальций | 17mg | 11mg | |
Железо | 0.34mg | 0.2mg | |
Магний | 12mg | 11mg | |
Фосфор | 18mg | 17mg | |
Калий | 125mg | 200mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.74mg | 0.05mg | |
Медь | 0.123mg | 0.044mg | |
Марганец | 0.189mg | 0.014mg | |
Селен | 0.2µg | 0.1µg | |
Витамин A | 0IU | 200IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 10µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | |
Витамин C | 7.7mg | 50mg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.249mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 30µg | |
Витамин K | 4.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.002mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.008mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.008mg | |
Лейцин | 0.077mg | 0.013mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.009mg | |
Метионин | 0.001mg | 0.003mg | |
Фенилаланин | 0.047mg | 0.009mg | |
Валин | 0.063mg | 0.011mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.003mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.024g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.036g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
22%
Итоговая оценка минералов
13%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах