Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +116.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +84.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +936% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61345.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +531.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.249mg | 153mg | 3055% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.259mg | 20% |
| Витамин K | 4.1µg | 25.9µg | 18% |
| Железо | 0.34mg | 1.54mg | 15% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.5g | 15% |
| Марганец | 0.189mg | 0.525mg | 15% |
| Фосфор | 18mg | 117mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.216mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 2.021mg | 10% |
| Белки | 0.82g | 5.36g | 9% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.149mg | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 63µg | 8% |
| Витамин C | 7.7mg | 14.2mg | 7% |
| Магний | 12mg | 39mg | 6% |
| Медь | 0.123mg | 0.173mg | 6% |
| Углеводы | 4.51g | 15.63g | 4% |
| Калий | 125mg | 271mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 1.19mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 40µg | 4% |
| Холин | 9.2mg | 29.7mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 84kcal | 3% |
| Селен | 0.2µg | 1.9µg | 3% |
| Кальций | 17mg | 27mg | 1% |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 526g | 119g | N/A |
| Жиры | 0.13g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 5.93g | N/A |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.019g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.102g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.193mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.198mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше БелкиБелки | +553.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.9% |
