Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +115.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +118.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 14µg | 20% |
| Марганец | 0.189mg | 0.403mg | 9% |
| Магний | 12mg | 51mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 70mg | 7% |
| Железо | 0.34mg | 0.8mg | 6% |
| Углеводы | 4.51g | 19.94g | 5% |
| Белки | 0.82g | 3.38g | 5% |
| Селен | 0.2µg | 2.2µg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.7g | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 92kcal | 4% |
| Медь | 0.123mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.94mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.359mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.188g | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.039mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.62g | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.61mg | 1% |
| Калий | 125mg | 88mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 17.24g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.9g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.134g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.188g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.212mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.079mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +312.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1780% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.8% |
